中西區區議會, 中西區健康城市督導委員會
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活動回顧 > 2015年至2016年 > 跑去你家做運動II
 
主辦機構
中西區區議會 中西區區議會 中西區健康城市督導委員會標誌 中西區健康城市督導委員會
明愛莫張瑞勤社區中心 明愛莫張瑞勤社區中心
 
計劃名稱
跑去你家做運動II
 
推行日期
2016年2月至3月
 
已舉行的活動
(一) 健體操學習
  活動舉辦日期:
  • 課程1   2016年2月22日、29日、3月7及14日,下午2:00至3:30
  • 課程2   2016年2月23日、3月1日、8日及15日,晚上8:00至9:30
  內容
教授參加者一些長者能做得到的健體操,以便他們在探訪獨居長者及住院長者時,與長者一起做運動。教授內容包括:十巧手、眼部按摩、椅子伸展運動。
  參加人數:19人
   
(二) 長者探訪
  活動舉辦日期:
  • 長者院舍探訪:2016年3月12及19日
  • 獨居及二老長者家居探訪:2016年3月(共4次)
  內容
參加者於探訪長者院舍時,教導及協助院友們學習十巧手、眼部按摩及椅子伸展運動。此外參加者亦前往區內長者家行探訪及教導他們相關的運動方法,鼓勵他們定期運動,以提升他們的健康質素。
  參加人數:義工9人,受探訪院舍長者共約80人次
   
(三) 長者戶外旅行
  活動舉辦日期:2016年2月28日、3月16日
  內容:
義工與住院長者一起暢遊香港動植公園,一邊聆聽他們的個人經歷,一邊和他們做運動。此外亦與獨居長者遊覽香港公園及金紫荊廣場,期間亦會在公園內一起做運動。
  參加人數:義工9 人,長者17人
 
計劃延續
參加者感到滿意因為能夠學以致用,在課堂上學到的健身技巧,能在探訪長者時展現出來。同時長者也感到高興,雖然只是小小的動作,但對於不常走動的他們來說,也令他們有伸展身體的機會,而且動作不複雜,他們也能夠做得到。中心會邀請參加者繼續定期探訪長者,持續鼓勵長者運動。
 
活動花絮
 
義工們前往護老院教導長者運動
義工們前往護老院教導長者運動
 
義工與往院長者在動植公園運動
義工與往院長者在動植公園運動
 
義工前往獨居長者家中探訪及教授椅子伸展運動
義工前往獨居長者家中探訪及教授椅子伸展運動
 
義工與獨居長者於香港公園遊玩
義工與獨居長者於香港公園遊玩
 
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