中西區區議會, 中西區健康城市督導委員會
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活動回顧 > 2016年至2017年 > 2016 - 17年度「我好『叻』」社區健康推廣計劃
 
主辦機構
中西區區議會標誌 中西區區議會 中西區健康城市督導委員會標誌 中西區健康城市督導委員會
聖雅各福群會 聖雅各福群會中西區長者地區中心   合辦
 
活動名稱
2016 - 17年度「我好『叻』」社區健康推廣計劃
 
推行日期
2016年7月至2017年3月
 
已舉行的活動
主題一:「健康飲食相關活動(糖尿病)」
  • 健康飲食你我做到 - 透過講座讓長者了解健康飲食的重要性。透過保持正常體重、恆常體能活動和健康飲食生活方式,可有效預防或延遲二型糖尿病的發病。讓長者由健康飲食開始着手做好預防或糖尿病的管理。
   
1. 「認識糖尿病」講座
  活動日期:2016年7月28日
參加人數:46人
   
2. 「糖尿病患者的健康飲食 」講座
  活動日期:2016年8月12日
參加人數:47人
   
3. 「認識營養標籤」講座
  活動日期:2016年9月9日
參加人數:49人
   
  • 透過健康推廣日,推廣健康信息,從健康飲食到體重控制及恆常運動開始。讓更多長者認識糖尿病,實踐健康生活。
   
4. 糖尿、健康推廣日(血糖測試、攤位遊戲)
  活動日期:2016年12月2日
參加人數:80人
   
  • 血糖偏高人士飲食經常被建議少糖、少鹽、少油為原則,是否要餐餐淡而無味?透過美味廚房,可認識更多美味而健康的甜品、小食。踐健康生活。
   
5. 新.嚐試(介紹美味而健康的甜品和小食,從中學習如何製作健康的美食)
  活動日期:2016年1月13日
參加人數: 20人
   
主題二:體能活動相關活動
  • 恆.動.樂 - 健康操、伸展及體能活動,讓長者了解自己的體適能狀況,並明白鍛鍊及提升體適能的重要性,實踐健康生活。
   
1. 講座:「長者保健運動」
  活動日期:2016年10月20日
參加人數:39人
   
2. 活力長者健康操
  活動日期:2016年7月8日
參加人數:30人
   
3. 長者「恆」動樂
  活動日期:2016年8月4日
參加人數:30人
 
計劃延續
本活動獲得衞生署的支持,彼此建立良好的合作伙伴關係,日後會繼續以推廣長者健康為目標,進行協作及籌辦相關活動。
 
此外,參加者表示對體能活動感興趣,能更了解自己的體適能狀況,並明白鍛鍊及提升體適能的重要性,實踐健康生活。而不同形式的健康活動有助他們更了解實踐健康的重要,本服務單位會定期為中心長者,籌辦一些健康活動,以作本計劃的延續。
 
活動花絮
 
2016 - 17年度「我好『叻』」社區健康推廣計劃講座系列
2016 - 17年度「我好『叻』」社區健康推廣計劃講座系列
 
活力長者健康操及長者「恆」動樂活動。
活力長者健康操及長者「恆」動樂活動。
 
「糖尿、健康推廣日」活動的內容包括血糖測試和攤位遊戲。
「糖尿、健康推廣日」活動的內容包括血糖測試和攤位遊戲。
 
在「新.嚐試」活動中,長者學習製作美味而健康的甜品和小食。
在「新.嚐試」活動中,長者學習製作美味而健康的甜品和小食。
 
 
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